Qu'est-ce qu'un mariage unilatéral?

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Beaucoup de gens se découvrent dans ce qu'on appelle maintenant un mariage unilatéral . Et selon les psychologues, c'est plus courant que jamais.

Qu'est-ce qu'un mariage unilatéral?

Un mariage unilatéral, c'est quand un partenaire a plus de contrôle sur la relation.

Vous allez à leur maison des parents pour les vacances, tu traînes avec leur amis, vous partez en vacances où elles ou ils vouloir aller. Vous n’avez pas beaucoup à dire en la matière. Puis un jour, vous vous demandez pourquoi et quand vous vous êtes inscrit pour cela.

Signes d'un mariage unilatéral

Vous savez que vous êtes dans une relation unilatérale lorsque vous sentez que vous faites plus d'efforts dans la relation que votre partenaire. Si vous ne vous sentez pas sûr de vous ou de la relation, exaspéré, déçu ou épuisé en cédant à ce qu'ils veulent, vous n'êtes pas dans un partenariat égal. D'autres symptômes se sentent jaloux de votre partenaire, avoir l'impression de faire le gros du travail dans le partenariat ou se sentir contrôlé par votre partenaire. Parfois, cependant, c'est si subtil, vous pouvez être dans une relation unilatérale et même ne pas vous en rendre compte.

«La sensibilisation fait toute la différence», explique la psychologue clinicienne, le Dr Jill P. Weber, à Brides.

Rencontrez l'expert

La Dre Jill P. Weber est psychologue clinicienne et auteure de Avoir des relations sexuelles, vouloir l'intimité, pourquoi les femmes se contentent de relations unilatérales .

Le Dr Weber explique: «Je sais que de nombreuses femmes choisissent une vie de ce que j'appelle la« sextimité », qui consiste à offrir des relations sexuelles intimité émotionnelle . » Mais le problème est que beaucoup n’ont pas l’intimité. Elle l'appelle le «piège de la sexitmacy».

Ce qui manque à ses clients, c'est «l'intimité émotionnelle». L'un après l'autre, ils entrent dans son bureau pour se plaindre de leurs relations «épuisantes» et décevantes. Mais elle dit: «En restant fermement en contact avec vous-même, il devient plus facile de séparer vos propres désirs de ceux des autres et lorsque vous êtes complètement honnête, vous êtes votre moi authentique.

Comment réparer un mariage à sens unique

Donc, une fois que vous avez réalisé que vous êtes dans un mariage à sens unique et que vous avez envie de changer les choses, que faites-vous ensuite?

Réalisez que ce n'est peut-être pas vous.

Avec la culture du branchement comme la façon dont de nombreuses personnes dans la vingtaine et la trentaine «sont devenues majeures» socialement, certaines d'entre elles n'ont tout simplement pas les compétences nécessaires pour gérer une relation adulte compliquée. Et vous constaterez peut-être que ces personnes «en difficulté» peuvent avoir eu des partenaires précédents où il n'y avait pas d'amitié ou de véritable lien. «Beaucoup ont développé leur sens de la valeur dans un contexte sexuel », Explique le Dr Weber. Par conséquent, ils doivent établir leur sentiment de valeur en dehors de ce contexte afin de maintenir une relation à long terme.

Le but, dit-elle, 'est d'avoir une intimité émotionnelle et une proximité émotionnelle avec l'aspect sexuel de la relation.'

Discutez de ce qui n'est pas discuté.

De nombreux plaindre à propos de leur relation avec leurs amis, leur famille et tout le monde - tout le monde sauf la personne avec laquelle ils sont en relation! Si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont les choses se passent, vous devez en parler à votre partenaire. Il ou elle n'a peut-être aucune idée que vous n'êtes pas satisfait et peut penser que tout va bien. Apportez-le lorsque vous êtes tous les deux détendus, non en colère et non distraits par le travail.

Écrivez une liste de griefs avant le grand discours, ce qui peut rendre la conversation plus cathartique et moins stressante.

«Les mauvais communicateurs comptent souvent sur l'expression de leurs sentiments d'une manière physique ou sexuelle, ce qui peut compliquer le développement d'une relation», explique le Dr Weber. «Lorsque vous ne parlez pas de votre colère ou ne vous affirmez pas émotionnellement, vous devenez vulnérable au maintien d'une relation unilatérale.

Défendez-vous.

Votre partenaire obtient ce qu'il veut, pourquoi ne faites-vous pas de même? Défendez-vous et demandez si vous voulez vraiment être un paillasson pour le reste de votre vie. Écrivez ce que vous voulez. Alors demandez-le. Si vous ne demandez pas, vous n’obtenez pas. Comme pour toute relation, que vous sortiez ensemble, engagé , ou marié, lorsque les choses deviennent difficiles, vous avez deux choix: partir ou améliorer les choses.

Élevez votre estime de soi.

Arrêtez de mettre votre énergie à obtenir leur approbation - au lieu de toujours vous soucier de ce qu'ils pensent de vous, vous devriez vous inquiéter de ce que vous pensez d'eux. Concentrez-vous sur d'autres choses, comme objectifs de carrière ou d'autres projets. Ne soyez pas si disponible. Laissez votre partenaire vous manquer! Remplacez votre moi épuisé par un moi plus puissant en étant brutalement honnête avec votre partenaire et en créant une relation authentique. Le Dr Weber suggère de regarder votre «histoire d'amour» et de faire l'inventaire de la dynamique du pouvoir dans chaque relation.Bien que vous souhaitiez peut-être un «alpha» fort qui soit le leader de la relation, vous pouvez également ne pas vouloir qu'il ou elle vous contrôle. C'est un dilemme relationnel courant.

Sachez ce que vous voulez.

Vous n’avez pas à vous «contenter» d’une relation unilatérale si vous faites prendre conscience à votre partenaire de ce que vous ressentez. Au fond, ils sont en relation avec vous parce qu'ils se soucient de vous. Toutes les relations doivent grandir et évoluer. Décidez quels sont vos facteurs de rupture, avec quoi vous pouvez vivre ou sans, et n’hésitez pas à négocier. Faites-en une situation gagnant-gagnant.

N'ayez pas peur du changement.

Aussi, commencez par changer les choses. Changez votre routine, changez vos activités. Cherchez de la nouveauté, faites un road trip. Continuez plus Rendez-vous et amusez-vous plus. Exprimez votre gratitude à votre partenaire pour qu'il veuille faire mieux. Les relations ont besoin d'affection, d'attention, de liens affectifs et de romance pour survivre. Vous avez juste besoin d'en apporter plus de votre côté.