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Peu importe où vous êtes dans la vie, sortir avec quelqu'un est toujours délicat. C'était accablant au lycée, complexe au collège et encore plus complexe à l'âge adulte - et c'est si vous n'avez jamais été marié auparavant. Si vous avez 30 ans et que vous naviguez dans des rencontres après un divorce , puis rencontrer quelqu'un de nouveau peut s'accompagner d'une série de défis totalement différents.
«L'âge moyen du premier mariage aux États-Unis est de 27 ans pour les femmes et de 29 ans pour les hommes, de sorte que les gens peuvent stigmatiser quelqu'un pour avoir 30 ans et être déjà divorcé», explique la psychologue Kelly Campbell. «Cette stigmatisation pourrait amener une personne à se demander s'il y a quelque chose qui ne va pas avec elle pour avoir divorcé à un jeune âge, et leur amour propre pourrait souffrir.
Rencontrez l'expert
Dre Kelly Campbell, P.h.D. est professeur de psychologie à la California State University, San Bernardino, et psychologue agréé.
Notre conseil? N'abandonnez pas et faites de votre mieux pour ne pas prendre personnellement les échecs de rencontres. Les rencontres sont difficiles quelle que soit votre situation, mais tant que vous avez de l'espoir et positif , vous trouverez quelqu'un avec qui vous pouvez vous connecter. Campbell dit que trouver l'amour après le divorce est difficile - tout comme les fréquentations, bien sûr - mais ce n'est pas impossible. Nous lui avons demandé de décrire l'état d'esprit et l'approche qu'une personne dans cette position devrait avoir si elle est prête à recommencer à sortir ensemble, et ses conseils devraient rendre une situation délicate plus gérable.
Soyez dans le bon état d'esprit
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«Les personnes qui ont vécu un divorce devraient travailler pour s'assurer que les problèmes auxquels elles ont été confrontées dans leur relation précédente n'affectent pas leur vision des relations ultérieures», conseille le Dr Campbell. «Lorsque les gens évitent ou enterrent la douleur, il y a un risque que ces problèmes continuent de les affecter, eux et leurs relations, à l'avenir. Il est difficile d'aller de l'avant lorsque vous n'avez pas complètement traité les blessures émotionnelles de votre mariage. Avant de vous lancer et de télécharger un application de rencontres ou demandez à vos amis de vous mettre en relation avec quelqu'un, assurez-vous que vous êtes vraiment prêt à sortir avec vous.
Si vous ne savez pas si vous allez ou non à un rendez-vous avec quelqu'un parce que vous sentez qu'il est temps ou parce que vous êtes excité à l'idée de rencontrer quelqu'un, essayez de vous poser quelques questions clés. Principale de ces questions: l'idée de s'ouvrir à quelqu'un de nouveau semble-t-elle excitante ou effrayante?
Adressez-vous à votre mariage précédent
«Lorsque les gens abordent le sujet de leur précédent mariage, ils devraient le faire sans avoir honte. Le divorce fait partie de ce qu'ils sont, et si un partenaire potentiel ne peut pas l'accepter, alors ils ne conviennent pas », admet le Dr Campbell. Cela dit, vous devriez ne pas sentez-vous obligé de divulguer tous les détails de votre séparation et de celle de votre ex. La meilleure chose à faire est de dire à votre nouveau partenaire potentiel plutôt tôt que tard. À notre avis, plus vous attendez, plus vous pourriez avoir l'impression que cette information vous pèse, et vous pourriez avoir l'impression de cacher quelque chose, ce qui vous met beaucoup de pression.
Garde l'esprit ouvert
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«Permettez-vous d'expérimenter de nouvelles choses et ne restez pas coincé sur un type de partenaire romantique simplement parce que c'est ce que vous recherchiez dans le passé», note le Dr Campbell. Pensez-y: si vous épousez quelqu'un qui correspond parfaitement à votre «type», vous devrez peut-être accepter le fait que ce type de personne ne vous convient pas parce que vous avez fini par vous séparer.
Cela dit, vous n'avez pas à vous forcer à sortir avec des gens avec qui vous ne vous entendrez probablement pas, mais au moins un peu en dehors de votre zone de confort. Tu pourrais finir par rencontrer quelqu'un dont tu n'aurais jamais pensé l'être heureux avec.
Priorisez-vous
' C'est, de loin, la première chose que les gens devraient faire lorsqu'ils sortent à nouveau », souligne le Dr Campbell. Cela a du sens aussi. Même si vous avez conservé un fort sentiment d'individualité pendant votre mariage, vous vous êtes probablement toujours identifié comme faisant partie d'un couple. Par exemple, lorsque vous étiez marié, vous ne seriez probablement pas parti en voyage sans votre conjoint. Cependant, maintenant que vous n'êtes plus marié, recommencez à faire des choses qui tu heureux avant de recommencer à vous identifier comme faisant partie d'un couple.
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