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C'est le moment de l'année pour remercier, et une personne que vous devez remercier est votre conjoint. Pourquoi? Parce que selon la psychothérapeute et spécialiste des relations, Toni Coleman , «Trop souvent, lorsque les partenaires se font des commentaires, c'est sur ce qui ne va pas bien dans la relation. L'accent est mis sur le négatif - ce que leur partenaire a dit ou fait ou pas dit ou fait qui l'a blessé, déçu ou irrité. Et ils semblent prendre les bonnes choses pour acquises et supposer que l'autre sait qu'ils sont appréciés et appréciés.
D'un autre côté, «lorsque nous prenons le temps de montrer notre gratitude, cela permet à nos partenaires de savoir que leurs efforts ne sont pas passés inaperçus», déclare Lesli Doares, coach de mariage et auteur de Plan directeur pour un mariage durable . «Cela leur permet de savoir qu'ils sont importants pour nous et que nos vies sont meilleures pour eux qui en font partie.»
Donc, pour commencer à répandre votre gratitude, voici huit choses que nos experts disent que vous devriez remercier votre conjoint pour cette saison - et chaque saison après.
1. Rentrer chez vous
Bien sûr, vous vous attendez à ce que votre conjoint franchisse la porte chaque soir après le travail. 'Mais cela n'arrive pas toujours', dit Doares. «Il peut y avoir des accidents ou des maladies, bien sûr, mais rester dans une relation est toujours un choix et demander à votre partenaire de faire ce choix chaque jour est une chose pour laquelle il faut être reconnaissant.
2. Votre partenaire vous a laissé gagner l'argument, juste parce que
«Trop souvent, les couples participent à une compétition qui se termine par un gagnant et un perdant», prévient Coleman. 'Quel geste d'amour pour permettre à votre partenaire de gagner - qui dit que les sentiments de votre partenaire comptent plus pour vous que pour les vôtres.' Si votre partenaire fait cela pour vous, le reconnaître avec merci «aidera à encourager ce comportement bienveillant à se poursuivre entre vous», dit Coleman.
3. Faire cette corvée, vous vous détestez
Vous sortez toujours la poubelle. Mais dernièrement - ou même juste ce soir - votre conjoint l'a fait pour vous, et c'est comme s'il vous avait donné un million de dollars. 'Mettre les enfants au lit, aller à l'épicerie, tondre la pelouse, peu importe - quand votre partenaire enlève quelque chose de votre assiette, même s'il ne le fait pas exactement comme vous le seriez reconnaissant', dit Doares. «Cela signifie qu'ils ont remarqué et ont voulu vous aider.»
4. Contribuer financièrement
Peu importe qui est le soutien de famille dans votre maison (s'il y en a un), «il est moins coûteux de partager les dépenses de la vie que de tout payer vous-même», souligne M. Doares. Alors remerciez-les pour leur contribution à vos comptes bancaires . «Il est également important de se rappeler que les économies réalisées, comme la garde d’enfants ou une voiture supplémentaire, comptent aussi», dit-elle.
5. Avoir votre dos
La vie n’est pas toujours facile, mais les situations difficiles sont plus faciles lorsque votre partenaire est à vos côtés. «L'une des qualités les plus importantes que tout le monde recherche chez un partenaire est quelqu'un qui a le dos», dit Coleman. «Il est important de dire merci et de reconnaître à quel point cela signifie, sinon votre partenaire pourrait penser que cela va de soi, pas apprécié, et ne pas en faire une priorité à l'avenir.»
6. Être avec vous pour des choses que vous ne feriez pas
'Que ce soit pour faire du shopping avec nous, regarder des événements sportifs, aller dans un autre restaurant, accueillir votre famille pour les vacances , ou quoi que ce soit, ils choisissent de faire ce que nous aimons, même si ce n’est pas quelque chose qu’ils feraient seuls », explique Doares. Cette action désintéressée mérite vraiment vos remerciements. «Vous donner la priorité à votre relation et à vous-même sont toujours des raisons de vous remercier», dit-elle.
7. Accepter sa famille, même si elle ne l’aime pas
«Lorsque nous nous marions, nous prenons de nombreuses nouvelles relations parce que ce sont des personnes qui sont importantes pour notre partenaire. Nous ne les aimons pas toujours, et en fait, nous pourrions avoir du mal à les côtoyer », dit Coleman. Lorsque votre partenaire fait l'effort de s'entendre avec ta famille , il ou elle vous dit qu'il ou elle vous aime beaucoup. «Cela devrait toujours être reconnu et jamais pris pour acquis», dit Coleman.
8. Ouvrir les yeux à de nouvelles expériences
L'une des meilleures choses à propos d'une relation avec quelqu'un qui a ses propres intérêts est que vous avez souvent la possibilité d'essayer quelque chose de nouveau, simplement parce que vous êtes ensemble. «Lorsque vous acceptez quelque chose qu'ils aiment et que vous n'auriez peut-être pas pensé essayer, ils vous aident à grandir en expérimentant de nouvelles choses», dit Doares. «Vous pouvez aimer l'activité ou vous pouvez la détester, mais de toute façon vous aurez changé», et c'est quelque chose dont il faut être reconnaissant.
