Vera Lair / Stocksy United
Personne ne contestera le fait que grossesse peut être une période épuisante, effrayante, mais exaltante, heureuse et magique. (Vous pouvez à peu près ajouter n'importe quel adjectif et cela fonctionne.) Surtout si c'est votre première grossesse, vous êtes obligé d'avoir des questions (sans fin) que vous pourriez oublier de poser au médecin, ou rencontrer des situations que presque tout le monde semble avoir un avis sur.
Le meilleur moyen de naviguer grossesse est avec un équilibre de connaissance et calme. Pour vous aider avec la première partie, voici quelques-uns de nos livres préférés à lire pendant que vous attendez.
À quoi vous attendre lorsque vous vous attendez par Heidi Murkoff et Sharon Mazel
Sorti pour la première fois en 1984 et avec plus de 18,5 millions d'exemplaires imprimés, il est considéré comme l'un des incontournables de la lecture pendant la grossesse. Maintenant dans sa cinquième édition, ce guide pratique est rempli d'informations et de recommandations intemporelles, ainsi que des problèmes de grossesse plus récents, y compris Zika, tendances diététiques et la sécurité des médicaments.
S'attendre à mieux: pourquoi la sagesse conventionnelle en matière de grossesse est fausse et ce que vous devez vraiment savoir par Emily Oster
Dès le moment où vous êtes enceinte, vous êtes plongé dans un nouveau territoire inexploré rempli de statistiques, de recommandations, d’anecdotes personnelles et plus encore (venant de partout, vraiment). Dans ce livre, l'économiste Emily Oster explore les chiffres réels derrière les études vérifiées qui remettent souvent en question les recommandations de grossesse conventionnelles. Équilibrée avec sa part d'histoires tirées de ses propres expériences, Oster offre une certaine tranquillité d'esprit aux futures mamans qui trouvent du réconfort dans les faits, les pourcentages et la science.
Le Sh! Personne ne vous parle de grossesse par Dawn Dais
Si vous recherchez un guide terre-à-terre sur la grossesse rempli d'humour, d'honnêteté et de nombreux témoignages de la part des MOFL (les mamans en première ligne), alors ce livre est fait pour vous. Si vous ne pouvez pas le dire à partir du titre, c'est un livre honnête qui vous guide à travers chaque trimestre et vous raconte de première main les bons et les mauvais (mais surtout les bons), les triomphes et les pièges, et tout le reste.
La future maman consciente: le guide d'une Doula moderne pour bâtir une base saine de la grossesse à la naissance par Lori Bregman
Vous avez maintenant entendu dire qu’une maman heureuse et en bonne santé est ce qu’il y a de mieux pour bébé, et ce livre peut vous aider à y parvenir. L’auteur explique: «Vous n’accouchez pas seulement d’un bébé, vous donnez naissance vous-même en tant que mère.» Bregman fournit l'autonomisation, des techniques et des exercices spirituels / émotionnels pour vous aider à vous calmer et à vous préparer pour le voyage à venir.
Nourrir: un guide moderne de la grossesse, de la naissance et de la maternité précoce - et avoir confiance en vous et en votre corps par Erica Chidi Cohen
Rédigé par une doula à la naissance et au post-partum, ce livre propose une approche holistique de la grossesse et propose des remèdes, des conseils nutritionnels et des recettes pour des mois spécifiques de grossesse. grossesse précoce pendant les premières semaines de bébé. Sans jugement, c'est un livre réconfortant qui met l'accent sur le bien-être de toutes les parties impliquées tout au long de la grossesse, avec des illustrations, l'honnêteté et le soutien.
Mangez ceci, pas que lorsque vous vous attendez: le plan recommandé par les médecins pour bébé et vous! Votre guide complet des meilleurs aliments pour chaque étape de la grossesse par le Dr Jennifer Ashton, MD et David Zinczenko
Tout à coup, la nourriture et la nutrition peuvent sembler être un champ de mines pendant la grossesse, même pour celles qui étaient plutôt soucieuses de leur santé auparavant. Grâce à ce livre, vous serez aidé à faire des choix plus intelligents et plus sains qui fournissent les vitamines et les minéraux dont votre bébé a besoin pour grandir et dont vous avez besoin pour une grossesse en santé. Écrit à la fois par un OB / GYN certifié par le conseil d'administration et un nom de premier plan dans le domaine du bien-être, vous bénéficierez d'excellentes options qui peuvent armer vos compétences décisionnelles avec des connaissances, même lorsque vous cédez à vos envies.
Nouveau-né 101: Secrets d'infirmières expertes sur la préparation et le soin de votre bébé à la maison par Carole Kramer Arsenault, RN IBCLC
Vous allez avoir besoin de conseils sur la façon de prendre soin de votre nouveau-né que vous avez passé neuf mois à porter, et grâce à ce livre, vous recevrez des conseils et des secrets d'infirmières expertes sur la façon de prendre soin de votre nouveau petit bébé. . Plein de recherches et de conseils professionnels, c’est un peu comme avoir votre propre infirmière pour bébé, sous la forme d’un livre auquel vous pouvez vous référer encore et encore.
