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Les combats sont un problème complexe dans les relations. Cela peut prendre toutes les formes différentes - bouillonnant tranquille , des désaccords civilisés, ou à quoi ressemble guerre verbale totale . Et non seulement cela peut se manifester de différentes manières, mais c'est aussi quelque chose que les gens ressentent très différemment. Certaines personnes se nourrissent du drame d'un désaccord, tandis que pour beaucoup d'entre nous, se battre est le pire résultat possible.
Mais pourquoi tant d'entre nous sont-ils opposés aux conflits? Eh bien, c’est un mélange de personnalité, d’expérience et bien d’autres choses, mais pour éviter les conflits dans les relations, certains psychologues pensent qu’une force particulière est en jeu. Cela peut avoir beaucoup à voir avec votre état d'esprit. Les gens ont tendance à avoir un «état d'esprit fixe» ou un «état d'esprit de croissance». En d’autres termes, ils ont tendance à penser que votre personnalité est gravée dans le marbre ou qu’elle évolue constamment. Ceux d'entre nous qui ont un «état d'esprit fixe» ont tendance à être plus opposés à la confrontation, au point que cela peut réellement nuire à nos relations.Voici ce que vous devez savoir sur la confrontation dans les relations.
Comprendre ce qu'est la confrontation
'Dans l'état d'esprit fixe , l'idéal est la compatibilité instantanée, parfaite et perpétuelle. Comme si c'était censé être », écrit la psychologue de Stanford Carol Dweck dans son livre État d'esprit: la nouvelle psychologie du succès . «Ce n’est pas que les partenaires travailleront pour s’aider les uns les autres à résoudre leurs problèmes ou à acquérir des compétences. C'est que cela se produira comme par magie grâce à leur amour. ' Ça sonne bien, non? Mais il y a quelques problèmes majeurs avec l'état d'esprit fixe, explique Dweck. La première est que ce n’est pas réaliste - l’amour n’intervient pas et faire la vaisselle pour vous ou pour rendre vos beaux-parents moins ridicules.Le deuxième problème - et plus important - de l'état d'esprit fixe est que lorsque des problèmes surviennent, vous paniquez ou vous vous éloignez d'eux. Parce que, dans un état d'esprit fixe, le conflit semble être un signe d'incompatibilité ou que vous ne vous aimez pas assez, alors vous ne voulez tout simplement pas y faire face. Cela signifie que les problèmes ne sont pas résolus. Et les problèmes qui ne sont pas résolus ne disparaissent pas, ils grandir.
Mais si vous avez une «mentalité de croissance», vous pouvez commencer à voir les combats comme des opportunités . Ne pas être d’accord est une chance d’en apprendre davantage sur l’autre, de comprendre le point de vue de l’autre et de trouver un compromis. Vous n’avez pas besoin de voir un désaccord comme un signe que vous n’êtes pas compatible - c’est juste un signe que vous. Il est important de réaliser que vous pouvez utiliser cette opportunité pour renforcer votre relation.
Commencez petit et soyez honnête
Si vous êtes plus hostile à la confrontation ou si vous craignez que le désaccord soit mauvais pour votre relation, vous devrez peut-être commencer petit pour briser le schéma. Plutôt que de suivre le choix de votre partenaire pour savoir où aller dîner, soyez honnête si vous n'êtes pas d'humeur et que vous voulez essayer autre chose. Des choses aussi simples que de choisir les couleurs de peinture ou le film à voir peuvent être une bonne pratique pour accepter les désaccords et les opinions divergentes - et se rendre compte que cela ne ruinera pas votre relation. Les confronter doucement lorsque vous n'êtes pas d'accord est un bon point de départ.
Et rappelez-vous simplement que l'honnêteté est la clé. Une relation ne consiste pas à être synchronisée à 100% tout le temps - en fait, cela semble assez ennuyeux. Mais ça est être suffisamment à l'aise avec quelqu'un pour être honnête et franc sur quoi que ce soit. Une fois que vous serez plus à l'aise pour ne pas être d'accord, assurez-vous de commencer à dire à votre partenaire quand vos sentiments sont blessés, lorsque vous n'aimez pas comment il s'est comporté ou même si vous venez de passer une mauvaise journée. Diffuser rapidement et ouvertement tous les griefs vous permettra de les résoudre, et finalement rendre votre relation tellement plus forte .
En savoir plus : Comment arrêter de se battre pour les tâches ménagères et améliorer votre relation
Inutile de romancer les combats
Bien qu’il soit important de réaliser que les conflits et la confrontation sont des éléments tout à fait normaux (et parfois bons) de votre relation, il n’est pas nécessaire d’aller trop loin dans l’autre sens et de romancer les combats à tous les niveaux. Il y a une différence entre être en désaccord et avoir un partenaire agressif ou antagoniste. Le désaccord n'est bon pour votre relation que si vous le faites de manière constructive, saine et sûre. Cela n'inclut pas les allumettes hurlantes ou le lancer d'assiettes à travers la pièce. Certaines personnes considèrent un comportement toxique comme un signe de passion ou de force de leur lien, alors que c'est juste quelqu'un qui se comporte vraiment très mal.Ne trouvez pas d’excuses pour votre partenaire en cas d’agression, car c’est très différent de la confrontation constructive et douce.
Certaines personnes seront toujours plus opposées aux conflits et ce n’est pas grave - je suis totalement une de ces personnes et je l’accepte de moi-même. Mais qu'est-ce que je ont appris, c'est que ma relation est plus importante pour moi que mon besoin d'éviter les conflits. Nous avons donc le conversations difficiles , nous appelons chacun si nous nous sentons blessés ou confus, et nous nous permettons d'être en désaccord. C’est un signe d’être à l’aise, pas d’incompatibilité. N'oubliez pas que les personnes - et les relations - ne sont pas figées. Il y a beaucoup de place pour grandir.
