Christian Vierig / Getty Images
La manipulation émotionnelle est difficile à repérer et à surmonter dans les relations. Cela peut aller de subtil et inconscient à ouvert et calculateur, mais quelle que soit l'extrémité du spectre, la manipulation dans les relations peut nuire au lien d'un couple et affecter définitivement votre vie personnelle. joie .
`` Pour qu'une relation fonctionne, il faut trouver un moyen de rester dans la même équipe, explique coach intimité Londin Angel Winters . «La manipulation fait de vous des ennemis» parce qu'elle découle de la tromperie. Nous avons demandé à Winters d'expliquer comment reconnaître la manipulation émotionnelle chez vous-même ou chez un partenaire.
Rencontrez l'expert
Londin Angel Winters est un coach d'intimité et auteur de Le guide de la femme éveillée sur l'amour éternel .
Lisez la suite pour apprendre à repérer les signes avant-coureurs de la manipulation dans les relations.
Ne pas dire ce que tu veux dire
Illustration originale par Stephanie DeAngelis
«La manipulation subtile implique des gestes apparemment« bien intentionnés »ou« inoffensifs »qui créent en fait beaucoup de problèmes. En d'autres termes, la personne qui les fait n'a pas l'intention de faire de mal, mais fait des dégâts sans s'en rendre compte », dit Winters. L'intention n'est généralement pas de blesser quelqu'un d'autre. En fait, ils pourraient même être motivés par un désir d'être poli, harmonieux ou non conflictuel. Au fil du temps, cependant, ces choses ont tendance à fermer les voies de communication et à conduire à des problèmes plus profonds car `` ce sont généralement des tentatives voilées pour obtenir ce que nous voulons, que ce soit l'amour, l'approbation, la connexion ou l'évitement du conflit '', explique-t-elle.
Ne pas montrer ce que vous ressentez vraiment
Bien qu'il s'agisse d'une forme subtile de manipulation, ne pas montrer ce que vous ressentez vraiment fait des dégâts parce que c'est une forme de tromperie. Et le fait est que ce comportement est assez courant, bien plus que les manipulations intentionnellement nuisibles, en partie parce que «nous ne réalisons pas à quel point ces comportements sont dommageables pour un lien véritable et passionné», dit Winters.
Bien que ce type de comportement puisse sembler innocent et inoffensif, il peut en fait créer une distance entre les partenaires car `` il y a un manque d'honnêteté dans la dynamique, une sorte de prétention, qui conduit à un faux sentiment de connexion '', explique Winters. `` Au fil du temps, ces comportements subtils peuvent vraiment saboter une relation à long terme. ''
Bombardement d'amour
Illustration originale par Stephanie DeAngelis
Bombardement d'amour est marqué par une romance incohérente. Votre partenaire peut par intermittence vous couvrir d'attention et de flatterie - que ce soit sous forme de SMS, d'appels téléphoniques ou de cadeaux - puis disparaître brusquement ou devenir de mauvaise humeur et impoli sans explication avant la prochaine série de gestes romantiques. Tout cela fonctionne pour accélérer le rythme d'une relation afin que vous deveniez dépendant de leur affection.
Gaslighting
Si vous remarquez que votre partenaire vous ment de façon persistante et flagrante et vous fait ensuite remettre en question votre propre perception de la façon dont les choses se passent, vous êtes probablement gaz . Il s'agit de vous faire vous sentir en insécurité dans la relation tout en leur faisant confiance. Cela peut se manifester dans une conversation dans laquelle vous les confrontez à des actes répréhensibles ou à un mensonge flagrant qu'ils ont dit, puis la conversation se termine par tu s'excuser auprès de leur.
Mur de pierre
Illustration originale par Stephanie DeAngelis
Essentiellement, le traitement silencieux, le mur de pierre, c'est quand quelqu'un refuse de s'engager avec vous et vous ignore ouvertement, malgré vos sentiments clairement communiqués. Ceci est problématique car cela vous envoie le message que vous n'avez pas d'importance. À l'autre bout du spectre, quelqu'un peut être plus agressivement manipulateur en élevant la voix et en ne vous laissant pas entrer un mot pour vous intimider pour vous conformer ou vous excuser.
La vie à la maison
