Quand fantasmer sur quelqu'un d'autre devient-il malsain?

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Avez-vous déjà dérivé dans un Cinquante nuances de gris -style fantaisie sexuelle mettant en vedette quelqu'un qui est définitivement ne pas votre partenaire? Si vous vous demandez si fantasmer sur quelqu'un d'autre est un comportement standard (et lorsque cela devient malsain), ne réfléchissez plus. Les résultats sont dans: Fantasmes sur sexe sont normaux.

Ci-dessous, des experts en relations expliquent à quel point fantasmer sur d'autres personnes (et oui, même sur quelqu'un que vous connaissez) peut être une bonne chose, ainsi que quelques signes qui indiquent quand c'est tout le contraire.

C'est naturel

Un article de référence sur fantasmes nous enseigne que «l'esprit humain est sexuel, créatif et exploratoire, et fantasmer est une façon [nous] de satisfaire [nos] besoins et désirs sexuels». Les fantasmes sexuels sont des pensées naturelles qui nous permettent de jouir d'un contrôle et d'une liberté totaux - et il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nos pensées pourraient être remplies par quelqu'un d'autre que notre S.O. En tant que psychothérapeute Jennifer Freed, Ph.D. , explique avec la coach sexuelle Gigi Engle dans Agitation, «Notre imagination est polyamoureuse et est la seule partie de notre vie qui soit vraiment libre.» Gratuit, en effet.

De plus, nos esprits sont des espaces protégés où nous pouvons ouvertement nous détacher et nous détacher des normes sociales. C'est normal d'être créatif. «Dans notre imagination, nous sommes libérés de la responsabilité et de la contrainte, et nous avons un débouché pour les nombreuses parties de nous-mêmes qui ne peuvent pas être exprimées en toute sécurité dans la vie réelle», déclare Freed.

Notre imagination est polyamoureuse et est la seule partie de notre vie qui soit vraiment libre.

C'est bénéfique

Fantasmer est un sous-produit sain et instinctif des accouplements à long terme. Alors que vous vous demandez peut-être si vos fantasmes sont forme de tricherie , il n'y a probablement pas lieu de s'inquiéter. La rêverie est la façon dont la nature ajoute de la variété sexuelle aux relations monogames, elle nous permet de nous imaginer dans des rôles que nous ne jouerions pas normalement. Il stimule également la libido, la passion et l'excitation. Une étude sur le sujet a trouvé des résultats encore plus encourageants: les fantasmes sont bons pour le sexe . Ils se rapportent positivement à l'envie des gens d'avoir des relations sexuelles - ce que de nombreux couples mariés disent diminue avec le temps.Et en particulier pour les femmes, «plus elles ont de fantasmes sexuels, plus elles éprouvent de désir sexuel», note l'étude dans l'American Association for the Advancement of Science.

Si vous vous retrouvez à fantasmer sur quelqu'un d'autre pendant les rapports sexuels avec votre partenaire, cela ne signifie pas nécessairement que vous vous ennuyez avec lui ou que vous êtes prêt à arrêter. Par La psychologie aujourd'hui , «Avoir un fantasme sexuel ne signifie pas toujours, ni même habituellement, que quelqu'un envisage ou est destiné à le poursuivre dans la vraie vie. Imaginer un partenaire différent de votre attirance sexuelle habituelle n'est pas non plus un problème.

Vs typique. Fantasmes atypiques

Les psychologues soutiennent qu'il n'y a vraiment pas de comportement «normal» ou «anormal» en ce qui concerne le type de fantasmes sexuels que nous imaginons. Il s'agit plutôt de savoir si ces pensées sont souvent ou rarement vécues. En fin de compte, les pensées et actes sexuels vous pourriez penser que c'était discutable - comme la soumission et la domination extrêmes, par exemple - ne sont pas considérées comme rares ou alarmantes. Certains fantasmes sont plus typiques pour femmes que mais , et vice versa.

`` Cela ne devrait pas être alarmant, par exemple, pour une lesbienne de fantasmer sur le sexe avec un homme '', note La psychologie aujourd'hui , 'ou pour un partenaire monogame dévoué de rêver de sexe en groupe.' Les personnes asexuées fantasment également sur le sexe, ajoute la publication.

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Ce n'est que le `` pathologique '', ou fantasmes sexuellement déviants , en particulier, qui envoient des drapeaux rouges - et pourraient être le signe d'un trouble mental grave. Le chercheur en sexe Christian Joyal, Ph.D., précise que les fantasmes déviants «impliquent des partenaires non consentants, ils incluent la douleur, ou ils sont absolument nécessaires pour obtenir la satisfaction».

Freed souligne également que bien que rêver d'autres personnes soit naturel, cela peut également se produire comme exutoire. C'est parfois le signe que votre relation actuelle est défaillante. Si vous pensez aux autres lorsque vous vous sentez déconnecté de votre partenaire, cela peut indiquer que votre romance manque de quelque chose. «Si vous vous surprenez à éviter la vulnérabilité sexuelle avec votre partenaire en vérifiant constamment vos fantasmes, il est temps d'obtenir de l'aide pour vos problèmes d'intimité», suggère-t-elle.

Fantasmer, en contexte

Nous savons que les fantasmes sexuels ne sont généralement que des ramifications de notre esprit errant. Mais pourquoi devons-nous nous imaginer dans des situations sexuelles avec des inconnus, des amis, des connaissances, des stars de cinéma - et à peu près tout le monde sous le soleil - sauf nos partenaires aimants?

Psychologue Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. , dit que ceux d'entre nous qui s'imaginent au lit avec Tom, Dick et Harry ont un trait de personnalité appelé ' ouverture à l 'experience »et sont plus susceptibles de penser au sexe en général.

Au lieu de définir nos pensées sexuelles par les personnes que nous avons imaginées, il est plus important de considérer ce que nous fantasmer à propos de. Comment le sujet est-il lié et qu'est-ce que cela représente dans une relation? Si vous mettez votre imagination au lit, vous pouvez éventuellement remplacer les fantasmes de triche par de nouveaux qui `` améliorent la façon dont vous et votre partenaire romantique vivez des moments d'intimité partagés '', explique-t-elle.

«Être un bon partenaire sexuel signifie essayer de comprendre les besoins, les désirs et les sentiments des personnes avec lesquelles nous sommes intimes.

Comprenez vos besoins

Krauss Whitborne pense également qu'il est plus productif de réfléchir aux actes qui suscitent ces fantasmes. Permettez-vous de les explorer (plutôt que de les combattre). Cela peut vous donner de nouvelles informations et même les partager avec votre partenaire pour l'expérience comme une réalité ensemble.

Cela peut sembler embarrassant, mais exprimer nos vulnérabilités et nos pensées intérieures sur le sexe peut aider à favoriser une relation saine. Comme le note Engle, il est important de laisser votre S.O. sentent qu’ils peuvent aussi exprimer les leurs. «Être un bon partenaire sexuel signifie essayer de comprendre les besoins, les désirs et les sentiments des personnes avec lesquelles nous sommes intimes. Cela demande beaucoup d'empathie dans les deux sens.

Ces pensées ne sont pas inhabituelles. Et si nous les partageons avec nos partenaires, nous pourrions même en faire l'expérience dans la vraie vie, alors ne cessez pas de rêver.