d3sign / Getty Images
Quelles que soient les circonstances, divorce est difficile. C'est un processus extrêmement difficile du début à la fin, et vous pouvez toujours ressentir des émotions pendant des semaines, des mois et même des années après le divorce. La colère résiduelle, la douleur, la confusion, dépression , et même l'auto-accusation ne disparaît pas seulement une fois le divorce finalisé. Même si c'est vous qui avez poussé pour cela, le divorce crée toujours toutes sortes de souffrances émotionnelles, alors ne soyez pas surpris si vous ressentez toujours la douleur du divorce et que vous avez du mal à avancer dans votre vie. C'est tout à fait normal et vous n'êtes certainement pas seul.
Bien que chaque divorce soit unique, voici une liste de certaines des raisons pour lesquelles il est si difficile de passer à autre chose et de guérir après le divorce.
Vous avez perdu quelqu'un que vous aimiez
Le divorce signifie perdre quelqu'un que vous aimiez autrefois - et même après le divorce, vous pourriez toujours l'aimer. Cela peut créer un processus de deuil similaire à ce que nous vivons lorsqu'un être cher meurt. Il peut y avoir des moments où vous êtes en colère contre tout le monde et tout, vous vous blâmez vous-même ou votre ex pour la fin de votre bonheur, et vous pouvez même vous retirer de vos amis et de votre famille pour tenter de vous protéger contre d'autres blessures. Vous pourriez repenser affectueusement à la relation et peut-être même ressentir des regrets de divorce. Votre vie a été chamboulée, il est donc compréhensible qu'il puisse sembler difficile ou presque impossible de passer à autre chose. «Il est normal et sain de revivre à la fois les bons et les mauvais moments de votre mariage. C'est un élément incontournable de la processus de deuil », déclare la thérapeute agréée Susan Pease Gadoua.
Donnez-vous suffisamment de temps, une auto-réflexion honnête et, si nécessaire, du temps avec un thérapeute, afin de procéder. N'oubliez pas que même si vous vouliez divorcer, c'est une perte énorme.
Votre famille est fracturée
Beaucoup de temps et d'énergie émotionnelle pendant un mariage sont nécessaires pour garder la cellule familiale intacte. Les parents s'efforcent de donner à leurs enfants une famille heureuse et saine, et lorsque leur mariage se rompt, ils peuvent avoir l'impression d'avoir laissé tomber leurs enfants. Ils ont du mal à gérer les retombées émotionnelles de la rupture de la famille, et encore une fois, ils pleurent la perte comme ils le feraient. Cependant, il est important de ne pas laisser cette douleur se faire au détriment de bien-être des enfants . Même si vous avez peut-être du mal à passer à autre chose, trouvez l'énergie pour repartir à zéro, célébrer le fait d'élever des enfants seul ou recommencer à sortir ensemble, trouvez un nouveau partenaire de vie.
Bien que les rencontres puissent vous aider à passer à autre chose, de nombreux thérapeutes conseillent aux clients d'attendre au moins un an après le divorce recommencer à sortir. Cela vous donnera le temps de guérir et vous aidera à éviter une relation de rebond.
Il y a des rêves non réalisés
Chaque mariage est vécu à la fois dans le présent et dans le futur. Vous vous demandiez probablement constamment où vous seriez tous les deux, en tant que couple, dans 5, 10 ou même 20 ans plus tard. «Deux personnes mariées sont comme deux arbres qui poussent côte à côte. Plus ils poussent l'un à côté de l'autre, plus les systèmes racinaires deviennent entrelacés et plus il est difficile de extraire l'un de l'autre , dit Pease Gadoua.
Le divorce enlève naturellement tous les rêves et attentes que vous partagiez tous les deux, vous laissant confus et obligé d'apprendre à construire une toute nouvelle vie cela n'inclut pas votre ex. C'est pourquoi les personnes nouvellement divorcées ont tellement de mal à regarder vers l'avenir. Vous pourriez vous sentir coincé dans le passé, incapable de concilier le fait que ce chapitre de votre vie est terminé, rejouer continuellement ce qui a mal tourné et pris dans la douleur et la négativité.
Vous pouvez ressentir de la honte
Après un divorce, les sentiments d'échec sont normaux. Ce sont des victimes de la responsabilité personnelle - notre responsabilité pour le rôle que nous avons joué dans la fin de notre mariage. Admettre que nous avons commis des erreurs peut laisser n'importe qui vulnérable et rempli de la honte . Et même si le divorce est si courant, beaucoup d'entre nous éprouvent encore une honte et un embarras énormes en raison du sentiment que nous sommes en quelque sorte «moins que» parce que nous n'avons pas pu sauver le mariage. Le fait de devoir faire face à des membres de la famille, des collègues, des amis et des connaissances ne fait que susciter davantage nos lacunes perçues, et ces sentiments peuvent être très difficiles à surmonter lorsque vous vous battez constamment.
La vie à la maison
