Comment cuisiner ensemble peut aider à favoriser des relations saines

Vous arrive-t-il d'arriver à la fin de la journée pour soupirer et réaliser que vous devez encore cuisiner le diner ? Si la réponse est oui, vous n'êtes pas seul. Faire le dîner jour après jour est l'une de ces choses qui peuvent devenir un peu monotones. Et quand il s'agit de cuisiner dans les relations ou en tant que couple marié, il peut y avoir des tensions autour de se mettre d'accord sur ce qu'il faut dîner chaque soir et sur qui cuisine. Mais selon un expert en relations, cuisiner en couple peut en fait être une pratique très saine ; il y a bien plus à faire que de mettre le dîner sur la table soir après soir.

'Quand un couple fait activités ensemble au sein de leur foyer, cela renforce leur lien. Ils disent que la maison est là où se trouve le cœur. Lorsque vous avez trouvé votre personne, vous vous sentez comme chez vous, donc passer du temps ensemble à la maison ne peut qu'aider un couple à s'épanouir », explique Jaime Bronstein, thérapeute relationnel agréé. « Créer des souvenirs dans votre maison aide à nourrir votre connexion sacrée en tant qu'intimité dans une relation et temps intime ensemble, donner la priorité l'une à l'autre fait que les deux personnes se sentent aimées.'

Rencontrez l'expert

jamie bronstein est un thérapeute relationnel agréé et auteur de HOMME * fête .

Les bienfaits de la cuisine en couple

Que les deux partenaires d'un couple aiment cuisiner, qu'aucun ne l'apprécie ou qu'un partenaire ait tendance à passer plus de temps dans la cuisine, une relation peut certainement bénéficier de cette pratique - et il existe de nombreuses façons de perturber la répétition. Ici, Bronstein explique comment les couples peuvent renforcer leur lien par la cuisine, que ce soit juste à l'occasion ou au quotidien.

Montrer de l'amour avec des actes de service

'Beaucoup de gens aiment l'expression' la nourriture, c'est l'amour ', et elle ne pourrait pas être plus précise', explique Bronstein. Pensez-y, il y a de fortes chances que vous et votre partenaire ayez partagé des repas incroyables ensemble à un rendez-vous , ou peut-être que vous vous offrez un type de nourriture spécial lorsque l'autre se sent déprimé ( Chocolat , quelqu'un?). « Que vous cuisiniez pour votre bien-aimé ou que vous cuisiniez ensemble, vous partagez, donnez et recevez de l'amour ; c'est un scénario gagnant-gagnant », dit-elle. Peu importe votre langage d'amour , trouver un terrain d'entente avec la nourriture est un excellent moyen d'exprimer votre amour l'un pour l'autre, et faire quelque chose pour la personne que vous aimez est l'un des meilleurs moyens de montrer votre appréciation.

Bien sûr, vous n'avez pas besoin de cuisiner ensemble pour créer des liens de cette façon. 'Éteindre la cuisine fonctionne également. Les gens ont des horaires chargés, donc si le couple propose un plan de cuisine qui leur convient, ils ont plus de pouvoir. Ils peuvent éteindre puis commander certains soirs ou aller à des rendez-vous ensemble également. .'

S'entraîner à travailler ensemble

Cela peut sembler un peu ringard, mais cuisiner ensemble est un moyen idéal de travailler ensemble, ce qui peut se traduire dans de nombreux domaines d'une relation. Vous serez communicant , partager les responsabilités et peut-être même faire preuve de patience ! 'Cuisiner ensemble demande de la coopération et de la planification. Je crois qu'un couple qui cuisine ensemble reste ensemble', déclare Bronstein.

Partage des responsabilités

Lorsqu'un partenaire dans un couple découvre qu'il pourrait assumer davantage la responsabilité de la cuisine, Bronstein suggère d'avoir une conversation pour exprimer pourquoi il pourrait être plus sain de cuisiner ensemble ou de diviser un peu plus la responsabilité. 'Certaines personnes ne seraient pas dérangées si elles faisaient toute la cuisine ; cependant, pour ceux qui pensent qu'il devrait y avoir plus d'égalité dans la cuisine, je recommande d'être honnête avec votre partenaire', partage Bronstein. 'Commencez toujours la conversation par' je t'aime 'et partagez à quel point vous êtes reconnaissant pour tout ce qu'ils font pour vous, puis ajoutez votre demande d'une manière aimante et compatissante. Expliquez que cela vous rend heureux de cuisiner pour eux ; cependant, vous apprécieriez s'ils pouvaient cuisiner pour vous de temps en temps, ou au moins vous aider. »

Si vous constatez que votre partenaire n'est pas prêt à cuisiner ou à assumer certaines tâches dans la cuisine, et que cela ne vous convient pas, envisagez de demander l'aide d'un thérapeute de couple ou conseillère , comme il peut y avoir à ce problème e sur le partage des responsabilités dans le partenariat.

Simplement s'amuser

En termes simples, la cuisine peut simplement être un excellent moyen de se détendre et de s'amuser ensemble tout en passant du temps de qualité avec votre partenaire. 'Il s'agit d'avoir une attitude positive et légère', explique Bronstein. 'Si le couple considère la cuisine ensemble comme un moment de jeu plutôt qu'une corvée, l'expérience sera un pur plaisir.'

En plus de changer votre point de vue sur la préparation du dîner ensemble, Bronstein dit que c'est une excellente occasion pour les couples de planifier quelque chose de spécial ensemble. Cela peut être plus que couper des légumes et s'asseoir pour manger ! 'Préparer un dîner avec de la musique en arrière-plan, boire un verre de vin ou peut-être danser dans la cuisine entre hacher et cuire peut être assez ludique et amusant, et il y a toujours une chance que cela puisse conduire à moment intime après le dîner car ça met les couples dans l'ambiance.'