7 valeurs fondamentales sur lesquelles chaque couple doit s'entendre avant le mariage

Si vous et votre partenaire êtes dans une relation amoureuse , il y a de fortes chances que vous soyez probablement impatient de le faire dernière . Bien que chaque partenariat soit différent, les relations ont plus de chances de réussir lorsque les deux parties partagent les mêmes valeurs . Ces croyances fondamentales sont le fondement de toute relation, les principes directeurs qui déterminent son fonctionnement. «Lorsque les couples établissent leur relation sur des valeurs communes, ils disent:« C'est qui nous sommes, c'est ce qui est important pour nous et c'est ainsi que nous fonctionnons en tant que couple », explique Chelsa Watkins-Jordan, assistante sociale clinicienne agréée. « Les valeurs partagées sont le ciment qui maintient le relation ensemble, dans les bons et les mauvais moments.

Que sont les valeurs ?

Les valeurs font référence à un système de croyance fondamental qui dicte votre comportement, vos attitudes, vos actions et votre point de vue. Ce sont les principes directeurs qui déterminent le fonctionnement de votre relation et ce qui est important pour vous.

Lorsque vous et votre partenaire êtes alignés sur des valeurs, de les frontières confiance, vous aurez la force de surmonter les obstacles et la capacité de continuer à progresser en tant qu'unité. 'Il n'y a que deux directions pour une relation à long terme : grandir ensemble ou s'éloigner', note Erica Hershey Ross, thérapeute conjugale et familiale agréée. 'Et sans valeurs partagées, il devient de plus en plus difficile de gérer le différences .”

Rencontrez l'expert

• Chelsa Watkins-Jordan est une assistante sociale clinique agréée en Géorgie qui a 10 ans d'expérience en conseil.
• Erica Hershey Ross est une thérapeute conjugale et familiale agréée avec 24 ans d'expérience. Elle est basée à New York et en Californie.
• Nita Cochran est une conseillère professionnelle agréée en Caroline du Nord et en Caroline du Sud. Elle travaille dans le domaine de la santé mentale depuis 10 ans.

Si vous êtes sur le point de vous marier, vous devez vous mettre d'accord sur certaines valeurs avant de vous marier. Mais, avant de pouvoir établir des valeurs partagées entre vous deux, vous devez identifier ce que vous valorise personnellement . 'Lorsque deux personnes sont conscientes de leurs valeurs, elles apprennent à se faire confiance et sont parfaitement conscientes de l'alignement de leurs valeurs avec celles des autres', partage Watkins-Jordan.

Bien que vous n'ayez pas à vous mettre d'accord sur tous les sujets, s'il y a trop de divergences dans vos valeurs ou si vous ne pouvez pas trouver un terrain d'entente sur des questions qui sont personnellement importantes pour vous, Ross dit que vous devrez peut-être réévaluer la relation. Pour une base solide qui mène à un mariage réussi, voici quelques-unes des valeurs les plus importantes que vous devez partager.

Confiance

Confiance est la première valeur de cette liste pour une raison. 'Sans confiance, il n'y a pas de fondement pour un mariage', dit Ross. Avoir confiance en votre partenaire est un ingrédient essentiel pour une relation saine et heureuse. Quand il y a un certain niveau de confiance en place, les deux partenaires peuvent vivre indépendant vit sans remettre en question les intentions, les plans ou les actions de l'autre.

Avoir confiance signifie également que les deux personnes se sentent suffisamment à l'aise pour être elles-mêmes. 'Se sentir en sécurité crée une relation où les deux peuvent être vulnérable assez pour exprimer leurs émotions brutes sans peur », explique Watkins-Jordan. 'Ils sont prêts à se communiquer leurs expériences sans que leurs motivations ne soient remises en question.'

Si vous êtes dans une relation où votre autre significatif n'a pas vous permettre de vivre librement votre vie, vous commencerez à en vouloir à votre partenaire et à prendre vos distances. '[Sans valeurs partagées], chaque personne fonctionne comme un individu, ce qui la conduit souvent à manquer de considération pour l'autre lors de la prise de décisions', révèle Watkins-Jordan. « Cela entraîne un manque de la communication et confiance.'

Communication

Sans un échange constant d'informations, aucune relation ne peut se développer. Être capable de parler ouvertement et honnêtement de vos pensées, de vos sentiments et de vos inquiétudes créera une connexion plus profonde et plus intime. « Avoir une bonne santé la communication dans les relations aide chaque personne à se sentir entendue, vue, comprise et valorisée », déclare Watkins-Jordan.

Et bien sûr, l'établissement de ces valeurs commence par la communication. Une fois que vous avez développé une prise de conscience des principes qui sont importants pour vous, vous avez mis en place le cadre pour construire sur ces valeurs avec une autre personne. Pour établir ce qui compte pour vous deux, Ross suggère d'avoir une discussion ouverte conversation avec ton partenaire. 'Venez d'un endroit aimant et curieux, et posez des questions qui ne sont pas suggestives', conseille-t-elle. 'Demandez des éclaircissements si vous ne comprenez pas et prenez une belle inspiration profonde et une expiration encore plus longue si quelque chose vous semble difficile. Pratique active écoute , ou écouter pour vraiment entendre ce que l'autre a à dire, plutôt que d'écouter uniquement pour pouvoir formuler sa propre réponse.

La communication est particulièrement importante pour résoudre conflits au sein de votre relation. Par exemple, si votre partenaire n'a pas fait sa juste part des tâches ménagères, dites exactement ce que vous ressentez plutôt que de mijoter sur le problème ou de supposer que votre partenaire peut lire dans vos pensées. Pour communiquer plus efficacement, il est important d'éviter de blâmer ou honteux l'autre personne et utilisez à la place des déclarations en « je » qui expriment exactement comment le comportement vous affecte. Lorsque votre partenaire parle, écoutez attentivement et sympathisez avec le point de vue de l'autre personne.

Honnêteté

Vous savez ce qu'ils disent : l'honnêteté est la meilleure politique. Et dans les relations, c'est certainement le cas. En disant la vérité et en agissant comme votre moi authentique, vous établissez la confiance. Lorsque la sincérité est une valeur partagée, vous savez exactement où se situe l'autre personne, vous n'avez donc pas à deviner ou à supposer quoi que ce soit, ce qui évite les malentendus. 'Lorsqu'une personne apprécie d'être honnête et l'autre pas, la relation rencontrera constamment des bas', affirme Watkins-Jordan. « Il y aura toujours un question de 'Est-ce que je fais confiance à ce que dit ou fait mon partenaire?' Et le couple ne profiterait presque jamais de son temps ensemble.

Être honnête n'est pas toujours la pratique la plus facile. Cela peut particulièrement sembler difficile ou inconfortable si vous devez être honnête à propos de quelque chose qui pourrait offenser l'autre personne. Si vous vous inquiétez de la réaction de votre partenaire, rappelez-vous vos intentions, communiquez vos sentiments calmement et directement et faites confiance à votre partenaire pour comprendre.

Les frontières

Paramètre les frontières est un moyen puissant d'améliorer votre relation avec votre partenaire et toi-même. Non seulement les limites renforcent la proximité, mais elles renforcent également votre estime de soi et votre bien-être. Bien qu'il puisse sembler sûr d'être trop agréable, le fait de toujours plaire aux gens vous fera perdre votre sens de vous-même. Sans limites, tu deviendras rancunier, anxieux , et malheureux.

Les limites peuvent ressembler à demander à votre conjoint de ne pas jouer de musique pendant que vous lisez un livre ou de ne pas vérifier son téléphone pendant que vous êtes dessus un rendez-vous romantique . Pour fixer ces limites, Ross recommande de vous demander ce qui vous fera vous sentir vu, entendu et responsabilisé, afin que vous puissiez être la meilleure version de vous-même. 'Reconnaître les limites de l'autre permet aux deux personnes de comprendre ce avec quoi elles sont à l'aise sans deviner ou agir de manière passive agressive', dit-elle.

La religion

Étant donné que la religion a son propre ensemble de valeurs et de croyances qui peuvent influencer la façon dont vous vivez votre vie, elle occupe une place importante dans les relations. Avoir des croyances religieuses différentes n'est pas toujours un briseur d'affaire , mais cela peut souvent engendrer des tensions et des désaccords.

Même si vous avez le même religieux croyances en tant que partenaire, Watkins-Jordan suggère de discuter de la manière dont vous intégrerez ces principes dans votre vie quotidienne. Assisterez-vous à des offices religieux chaque semaine ? Comment fêterez-vous le vacances ? Et si vous songez à élever des enfants, à quoi cela ressemblera-t-il ? 'Discutez des croyances religieuses de la famille d'origine et décidez avant le mariage si vous souhaitez poursuivre votre propre éducation religieuse ou pivoter, afin qu'elle ne devienne pas un point de discorde - ou pire - un aspect qui divise le mariage', suggère Ross. .

Respect

Des relations saines sont fondées sur le respect. Lorsque respect est un principe directeur dans votre relation, vous vous sentez valorisé, reconnu et apprécié. 'Je pense qu'une fois que cela est perdu, tout le reste est difficile', note Nita Cochran, une conseillère professionnelle agréée. 'Un respect mutuel peut permettre à toutes les autres valeurs de circuler sans heurts.' Qu'il s'agisse de nettoyer après vous-même ou de soutenir le changement de carrière de votre partenaire, faire preuve de respect prouve que vous l'appréciez et que vous vous souciez d'eux. Déprécier ou ignorer celui de votre partenaire des avis , les croyances, les rêves, les pensées et les émotions, en revanche, feront souffrir votre relation. Avant de vous marier, discutez avec votre conjoint de ce que signifie le respect pour vous et identifiez certains signes de respect.

Le pardon

Même les relations les plus saines et les plus réussies ont des désaccords. Qu'est-ce qui les distingue? Le pardon. Au lieu de garder rancune, ce qui peut nuire à votre bien-être et affaiblir les liens, Fabriquer le pardon une pratique. 'Se pardonner les uns les autres vous ramène l'un vers l'autre plutôt que de vous repousser', note Ross.

Tout le monde fait des erreurs, et pratiquer le pardon libérera le ressentiment, vous aidera à traiter la blessure et vous permettra de passer à autre chose. 'Mettez de côté l'ego aussi souvent que possible afin de trouver vulnérabilité et je veux vraiment que votre partenaire se sente aimé et pris en charge par la suite », insiste Ross.

1. Très bien l'esprit. 'Comment améliorer votre communication dans les relations.' 23 février 2022.

2. La psychologie aujourd'hui. '5 façons d'établir la confiance et l'honnêteté dans vos relations.' 29 juin 2015.

3. Très bien l'esprit. 'Comment pardonner à votre partenaire dans une relation.' 12 septembre 2022.