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Bien que la plupart des comédies romantiques nous disent le contraire, en disant je fais ne signifie pas automatiquement un mariage plein de soleil et de jonquilles (et honnêtement, cela semble un peu ennuyeux!). Donner vie à vos vœux jour après jour est une tâche permanente, et il n'y a aucune honte à avoir besoin de conseils d'experts en matière de mariage pour que votre histoire d'amour continue de prospérer à long terme.
Pour en savoir plus sur la navigation dans des histoires d'amour qui ne sont pas accompagnées de scénario, nous avons contacté la thérapeute conjugale et familiale agréée Rachel Facio. Spécialisée dans les relations, elle partage tous ses meilleurs (et plus juteux) conseils sur la façon de continuer à grandir en couple.
Rencontrez l'expert
Rachel Facio , Thérapeute matrimonial et familial agréé a un cabinet privé à Glendale, en Californie, spécialisé dans le soutien des couples à se reconnecter et à s'amuser ... que ce soit à table ou entre les draps.
Que vous pensiez à se fiancer , récemment marié, ou fêtant un autre doux anniversaire, ce conseil intemporel ne manquera pas de résonner.
1. La qualité (et non la quantité) de votre vie sexuelle est ce qui compte
Pour tous ceux qui ont déjà recherché sur Google la quantité de sexe qu'ils devraient avoir dans leur relation, il est temps de se libérer des équations mathématiques arbitraires! «Il est révolu le temps [de penser] si vous avez des relations sexuelles avec votre partenaire X fois par semaine, votre mariage est solide ou sur les rochers», dit Facio. «Complètement faux.» Elle ajoute: «Si une intimité saine se produit la moitié du temps dans votre relation, c'est-à-dire câliner, flirter, jouer, partager, soutenir, défier, explorer et [vous avez] des relations sexuelles - alors vous êtes mieux que la moitié des couples de la planète. '
2. Les limites sont votre ami
Il s'avère que les soins personnels ne sont pas seulement une mode à la mode sur Instagram, c'est une composante nécessaire de toute relation bien équilibrée. Comme l'explique Facio, «des limites solides pour prendre soin de soi, passer du temps [ensemble] en couple, [et] passer du temps avec la famille et les amis [sont] cruciales pour le marathon qu'est le mariage.» Si vous vous trouvez régulièrement épuisé, c'est le bon moment pour évaluer si vous avez «des limites malsaines en matière de travail, d'obligations envers les autres, etc. [car elles] peuvent non seulement avoir des conséquences néfastes sur [vous en tant que] personne, [mais] le couple. ainsi que.'
Combien d'espace est trop d'espace dans une relation?3. Se disputer est vraiment sain (quand c'est fait assez)
Nous avons probablement tous entendu cela arguments peut être une bonne chose dans une relation, mais comment vous assurez-vous qu'ils restent productifs? «Les désaccords sains font partie d'un mariage grandissant et évolutif tant que vous le faites équitablement », Confirme Facio. Heureusement pour nous, elle décompose exactement comment: «Rien ne suscite une dispute comme un partenaire qui se sent invisible / inentendu. [Argumenter de manière constructive] signifie s’en tenir aux déclarations «I» [c. entamer une conversation avec 'Je ressens ceci' au lieu de 'Vous avez fait ceci'], en reconnaissant et en reflétant ce que [votre partenaire dit] avant de partager vos points de vue / opinions, et en ralentissant votre progression lors de l'interruption. '
Les désaccords sains font partie d'un mariage grandissant et évolutif.
4. Avant d'avoir des enfants ... Procurez-vous un animal de compagnie
«[Si vous êtes] curieux de connaître vos styles parentaux, vos attentes en matière de rôle de genre, [et] vos projections de votre enfance ... allez adopter un animal de compagnie», conseille Facio. «[Ensuite,] soyez ouvert et honnête sur ce que c'est que d'élever votre bébé à fourrure avec votre beau - cela vous donnera un bon aperçu et un dialogue sur les choses futures à considérer lorsque vous élevez une famille.»
5. Leur famille est votre famille
Lorsque vous épousez quelqu'un, vous vous engagez également envers toute sa famille. Les conflits autour de la navigation dans ces dynamiques surviennent souvent dans la pratique de Facio, et elle a son conseil à une science fine: «Gardez le langage des ordures au minimum», dit-elle, «[parce que] rien ne sépare un partenariat plus rapidement que de se sentir comme votre conjoint déteste votre famille. ' Vous devez cependant garder une distance saine si nécessaire. Facio précise: «[Cela] ne signifie pas que vous [ne pouvez pas] avoir de temps de pause limité avec eux et des limites fortes, mais rappelez-vous: ils sont toujours de la famille, ils ont fait votre partenaire et ils ne vont nulle part.»
6. Travaillez à travers vos sentiments d'argent
«Puis-je crier celui-ci depuis les toits?» elle dit. Si voir le «mot M» vous rend nerveux aussi, vous n’êtes pas seul à 100%. «Tout le monde a des problèmes d'argent, des bagages, des sentiments bizarres / honteux / forts autour de l'argent», explique Facio. Son meilleur conseil? 'Parler. À propos de. Il. Avec. Ton. Partenaire. BEAUCOUP.' Gorgée. Elle approfondit encore ce point, ajoutant: «Asseyez-vous [et] parlez de ce que vous gagnez tous les deux, [et] où tout se passe chaque mois. Qui est un dépensier et qui est un épargnant? Que pensez-vous des gros achats, des vacances, des économies [et] de la planification future?Parlez-en beaucoup - et dès le début de la relation / du mariage. '
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