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Quand on parle de rendre une relation forte , on parle souvent de «construction». Bâtiment communication forte, bâtiment l'intimité, et bâtiment confiance. Mais si l'intimité et la communication peuvent être construites à partir de zéro, il est plus compliqué d'établir la confiance car cela ne ressemble pas à un nouveau départ avec chaque nouvelle relation. Malheureusement, nous avons tendance à transmettre les problèmes de confiance d'une relation à l'autre. Si nous avons été blessés, trahis ou simplement inquiets dans des relations passées, il est tout à fait naturel de vouloir éviter que cela se reproduise.
Parfois, cela signifie simplement que la confiance peut prendre un certain temps, c'est tout à fait compréhensible. Vous voudrez peut-être avancer plus lentement dans votre relation, prendre votre temps pour vous connaître ou ne pas vous précipiter pour vous ouvrir. Mais, parfois, les problèmes de confiance peuvent être plus profonds et peuvent continuer à éveiller leurs vilaines têtes dans votre relation, même longtemps après que la confiance semble établie. Vous pensez que la relation est forte, mais le problème ne cesse de se poser, encore et encore. Il est très important de savoir que des problèmes de confiance sont en jeu, car c'est la première étape pour y faire face et protéger votre relation.Voici les signes que d'anciens problèmes de confiance hantent votre relation:
1. Vous doutez de votre partenaire et il recule
Parfois, les gens nous donnent une raison d'être méfiant ou de douter d'eux - ne pas appeler, être évasifs, disparaître pendant de longues périodes, incohérence - mais parfois il n'y a pas de bonne raison. Ou, à tout le moins, il n'y a pas sembler être une bonne raison. Si vous savez, logiquement, que votre partenaire ne vous a donné aucune raison d’en douter mais que, émotionnellement, vous vous sentez méfiant ou sur vos gardes, c’est souvent un problème de confiance en jeu.
Mais vous ne voulez pas laisser cela repousser votre partenaire - cela peut être difficile pour lui de se sentir jugé ou surveillé alors qu’il n’a rien fait pour le justifier. Ils peuvent commencer à s'éloigner, à avoir du ressentiment ou à agir. Faites savoir à votre partenaire que vous avez du mal, sachez qu'il ne vous a pas donné de raison de ressentir cela et que c'est quelque chose sur lequel vous travaillez.
2. Vous pensez constamment que la relation va prendre fin
Si vous vous trouvez avec une attitude cavalière à l'égard de la relation - pas tellement une peur d'avancer, mais une ' On s'en fout? Tout va finir de toute façon »Sentiment - cela peut être un problème de confiance en jeu. Si vous ne pensez pas que les relations fonctionneront un jour, pourquoi passeriez-vous trop de temps à investir ou à vous inquiéter à propos de celle-ci? Vous remarquerez peut-être que votre partenaire est frustré de voir que vous semblez apathique ou ambivalent à l’égard de la relation et qu’il a le sentiment que votre cœur n’est pas vraiment intéressé. Si vous regardez de plus près, il se peut qu'il y ait un problème de confiance en dessous.
3. Vous mentez souvent ou vous êtes lâche avec la vérité
Un signe inattendu d'un problème de confiance en jeu pourrait être que tu n'agissez pas toujours de manière très digne de confiance. Si quelqu'un a été beaucoup blessé ou trahi dans le passé, il peut, parfois même inconsciemment, faire des efforts extrêmes pour se protéger. Cela peut se manifester par une relation blasée avec la vérité. Si vous vous trouvez en train de mentir avec votre partenaire - ou tout simplement de mentir - et que vous ne savez pas pourquoi vous le faites, cela affectera votre relation tôt ou tard. Essayez un petit auto-interrogatoire et regardez en arrière sur ce qui pourrait vous pousser à vous retenir de votre partenaire et à ne pas lui faire confiance avec la vérité.
4. Vous résistez aux prochaines étapes
Il est tout à fait normal de vouloir ralentir dans une nouvelle relation, mais parfois des problèmes de confiance peuvent vous empêcher de vouloir prendre tout étapes — les remettre si longtemps que votre partenaire a du mal à croire que vous voulez vraiment être dans la relation. Si vous trouvez que vous ne peux pas te résoudre à t'engager , par exemple, emménager ou se fiancer , vous voudrez peut-être réfléchir profondément à ce qui vous retient. Souvent, les problèmes de confiance vous empêchent de vous sentir mal à l'aise ou vous empêchent d'avancer.
5. Vous n'aimez pas à quel point vous êtes dans le besoin
Nous traversons tous des moments dans notre relation où nous nous sentons un peu plus nécessiteux avec notre partenaire et c'est tout à fait normal. Mais si vous vous trouvez constamment dans le besoin et frustré de vous-même, cela pourrait être un problème de confiance en jeu. Vous cherchez à être rassuré, et peu importe ce que fait votre partenaire, cela ne vous semble jamais assez - parce qu'il s'agit en fait d'une vieille blessure qui n'a pas guéri, plutôt que de tout ce qui se passe dans votre relation actuelle.
Les anciens problèmes de confiance peuvent affecter les relations actuelles de différentes manières. Une fois que vous réalisez que vos problèmes de confiance explosent, la question suivante est de savoir comment y remédier. La première chose à faire est de parler à votre partenaire et de lui faire savoir que vous éprouvez des difficultés, ce qui peut aider à atténuer l'impact des problèmes de confiance. Ensuite, soyez honnête avec vous-même sur leur origine. Si vous pensez que vous pouvez les gérer vous-même et avec votre partenaire, mettez de l'énergie pour résoudre ces problèmes.Si vous continuez à vous débattre, n’ayez pas peur de voir un thérapeute, que ce soit par vous-même ou en couple —Pour vous aider à les surmonter. Les identifier est la première étape, alors vous pouvez maintenant vous concentrer sur la guérison.
