Tout ce que vous devez savoir sur le conseil matrimonial

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Quiconque est marié sait, qu'il aime l'admettre ou non, que les vraies relations exigent parfois un vrai travail. Et s'il est normal que tous les couples connaissent des hauts et des bas, si vous commencez à envisager des options pour aide extérieure , cela peut être une bonne chose.

Qu'est-ce que le conseil matrimonial?

Le counselling matrimonial implique que les couples travaillent avec un thérapeute agréé ou un expert pour tenter de résoudre les conflits. Les couples partageront leurs préoccupations les uns avec les autres dans cet environnement tout en pratiquant les compétences d'écoute et de communication.

Si vous êtes curieux de savoir à quoi ressemble vraiment le counseling matrimonial et si cela peut vous convenir, nous sommes là pour vous aider. Pour obtenir des conseils d'experts, nous avons contacté le conseiller professionnel Daniel Brewer pour un aperçu du monde du counseling de couple.

Rencontrez l'expert

Daniel Brewer est un conseiller professionnel agréé à Hoboken, New Jersey.

«Le counseling de couple est une tentative de résoudre les conflits interpersonnels dans une relation», dit Brewer. «Cela implique généralement une évaluation approfondie de l’histoire psychosociale de chaque partenaire pour aider le clinicien à saisir la vision du monde de chaque individu et à conceptualiser la source du conflit ou de l’impasse. Ce processus vise également à amorcer le processus d'empathie entre le couple car le clinicien offre un aperçu de l'efficacité des questions et des modèles d'écoute active - un micro conseils compétence.'

L'empathie est essentielle dans toutes les relations, en particulier les relations amoureuses, et c'est une pièce importante du puzzle du counseling. «Développer de l’empathie pour son partenaire est l’objectif central du counseling de couple. À cette fin, les clients sont encouragés à comprendre leurs propres préjugés ou vision du monde, qui peuvent être basés sur la culture, la classe, l'expérience ou la famille », explique Brewer.

Comment ça marche exactement?

Grâce au processus de counseling, les individus commencent à examiner leur propre système familial et leurs expériences pour essayer de comprendre comment leurs propres schémas de pensée et comportements ont été façonnés. «Cela inclut leur rôle au sein de la famille et les modèles de communication avec les frères et sœurs et les adultes, par exemple, les figures d'autorité et comment résoudre les conflits, exprimer des sentiments ou renforcer le comportement», précise Brewer. Ce faisant, vous commencez à mieux comprendre comment vos expériences vous façonnent maintenant.

Souvent, les clients sont également initiés à un concept de thérapie appelé thérapie cognitivo-comportementale ou TCC. Brewer a défini cela comme «une modalité de conseil basée sur des preuves qui est très efficace pour gérer les troubles de l'humeur qui sont corrélés avec les schémas de pensée. En conséquence, il est utilisé pour aider les clients à surmonter les défis.

En évaluant vos pensées et vos humeurs, vous commencerez à développer des idées pour comprendre et améliorer votre communication, ce qui est la clé de toute relation positive. «La façon dont une personne communique détermine le niveau d’empathie perçu et généralement sa volonté de travailler avec son partenaire pour résoudre les conflits», explique Brewer. Dans cette optique, «les clients sont sensibilisés à l'écoute active pour les aider à prendre conscience de leur style de communication», explique-t-il. «Cela inclut les indices non verbaux (langage corporel), le ton, la répétition ou la paraphrase / résumé des préoccupations de leur partenaire.Les clients peuvent alors être invités à mettre en pratique ces compétences en séance lorsqu'ils sont présentés avec la préoccupation de leur partenaire. '

Grâce à ce travail, les objectifs ultimes incluent l'amélioration de la communication au point que les besoins de chaque individu soient satisfaits et que les arguments ou autres symptômes problématiques soient réduits en nombre et en fréquence.

Quand demander un conseil matrimonial

Si vous envisagez de faire du counseling, il est peut-être temps de vérifier les options disponibles. «Les couples devraient demander conseil s'ils éprouvent des symptômes délétères tels que des symptômes anxieux ou dépressifs qui résultent d'un conflit interpersonnel dans leur relation», conseille Brewer. Il identifie les relations avec des composants tels que manque d'intimité sexuelle ou émotionnelle , disputes fréquentes, problèmes parentaux, infidélité , ou la toxicomanie comme symptômes qui justifient des conseils.

Comme pour toute nouvelle expérience, vous pouvez au début vous sentir hésitant ou anxieux face à l'expérience inconnue. Pour votre première session, il peut être utile de comprendre ce à quoi vous pouvez raisonnablement vous attendre. «Les deux premières séances de counseling visent à recueillir des informations et à établir des relations», dit Brewer. «Certains clients sont plus pressés que d'autres de faire part de leurs griefs ce qui peut prolonger le processus d'admission, mais les [ces] séances visent à familiariser les couples avec le processus de traitement et à définir des objectifs pour leur temps de counseling. »

Où chercher des conseils matrimoniaux

Pour les nouveaux venus dans le monde du conseil, les ressources peuvent être un peu accablantes ou déroutantes. Les psychologues, les travailleurs sociaux et les thérapeutes sont tous formés en psychothérapie, mais certains sont plus expérimentés dans le travail avec les couples que d'autres. «C'est là que je regarderais l'expérience et la biographie d'un fournisseur donné. Je demande au prestataire comment il a aidé d'autres couples auparavant et je lui donne un résumé de la façon dont il ou elle conceptualise le traitement des couples », conseille Brewer.

Résultats du counseling matrimonial

Parmi les avantages évidents, espérons-le, aller de l'avant avec une relation plus forte et plus communicative, les avantages comprennent également «une plus grande empathie et un plus grand soutien pour votre partenaire, une meilleure intimité, une plus forte cohésion familiale, une productivité accrue à l'intérieur et à l'extérieur de la maison, et l'élimination des adaptation inadaptée. »

Bien que cela demande du travail, le counseling n'est pas non plus un engagement à vie - bien que les compétences acquises en séance puissent l'être. Brewer explique: «La plupart des couples obtiennent la plus grande amélioration au cours des un à deux premiers mois. J'encourage les clients à planifier pendant douze semaines, au cours desquelles les objectifs de traitement objectifs sont revus et ajustés en conséquence. »

Dans le bon cadre avec la bonne énergie et l'engagement, le counselling de couple peut être très efficace, mais cela ne fonctionnera pas toujours si les deux parties ne sont pas présentes et essaient activement. «L'un des premiers points que je fais aux couples est que nous partons du principe que les deux parties sont investies dans le processus et que si elles respectent les recommandations de traitement, elles atteindront probablement leurs objectifs», déclare Brewer. `` Qu'une partie soit déjà exclue de la relation, ou qu'elle évite une autre réalité dont elle sait qu'elle est susceptible de sceller le sort de la relation, la malhonnêteté dans le conseil ne conduira pas à une amélioration. '' Il est important de vous assurer que vous et votre partenaire êtes disposés, ouverts et engagés dans le processus.

De plus, Brewer a expliqué qu'il y avait peu ou pas d'inconvénients à rechercher des services de counseling pour les couples, de sorte que les avantages l'emportent de loin sur le risque faible ou nul. «La perspicacité et la connaissance de soi de son comportement valent à lui seul un bref conseil en couple», dit-il. «Le counseling de couple favorise la transparence et la confiance dans une relation grâce à une communication adaptative. Faire valoir ses besoins est impératif pour résoudre les conflits et atteindre le vrai bonheur quel que soit le résultat. '