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Vous aviez hâte d'annoncer vos fiançailles à vos amis, à votre famille et à votre réseau social. Mais dis à ton ex? À présent c'est une conversation que vous ne voudrez peut-être pas avoir. Et même si vous n'avez peut-être pas à renverser les haricots sur une ancienne flamme, `` dire à un ex pourrait être la chose la plus compatissante à faire si vous avez toujours une amitié en cours ou même si vous vous rencontrez cordialement sur une base régulière '', dit Kat Van Kirk , Ph.D., thérapeute matrimoniale et sexuelle agréée. Ici, Van Kirk donne ses meilleurs conseils sur la façon de naviguer dans cette conversation délicate et inconfortable.
Tout d'abord, déterminez si vous ont pour lui dire, dit-elle. Si vous êtes toujours en contact avec votre ex - ou les membres de sa famille ou des amis communs - vous devriez «envisager de leur donner des informations sur vos noces imminentes», dit Van Kirk. «Mais gardez à l'esprit que vous devez utiliser votre jugement si vous avez eu une rupture difficile ou si vous étiez marié ou fiancé avec eux auparavant, car une sensibilité accrue peut être nécessaire. Si vous pensez qu'il ou elle réagirait de manière menaçante, évitez de lui dire et laissez la vigne faire son travail.
Vous devez également `` vérifier vos propres motivations pour le dire à votre ex '', dit-elle, `` pour vous assurer qu'il ne s'agit pas de vous venger ou de le blesser délibérément d'une manière ou d'une autre, et que c'est dans un certain intérêt que votre ex entende cela de vous. ». Si vos intentions sont pures, «alors vous devriez continuer», dit Van Kirk. 'Cela doit venir d'un lieu d'intégrité, de compassion et de besoin de savoir.'
Ensuite, utilisez la bonne forme de communication pour diffuser les nouvelles. «La messagerie texte n'est probablement pas la voie à suivre», conseille Van Kirk. «La règle semble être que plus la relation continue est profonde, plus ils méritent une conversation en personne. Une autre option, pour un ex que vous n'avez pas vu depuis un certain temps, est le courrier électronique. «Le courrier électronique peut être approprié dans certaines circonstances, car il se peut que vous ne leur sembliez plus souvent ou que vous n'habitiez plus dans la même région», explique Van Kirk. «Cela se prête à tout le moins à une personnalisation plus poussée.
Avez-vous une idée que votre ex nourrit encore des sentiments pour vous? Alors préparez-vous à une petite réaction, prévient Van Kirk. «Même les ex qui semblent avoir bien géré une rupture peuvent avoir une réaction plus négative que prévu», dit-elle. «Cela vaut même pour les ex qui ont rompu avec vous. Sachez que découvrir qu'un ex est en train de se marier, même si cela fait longtemps que vous n'êtes pas ensemble, peut prendre un certain temps. Alors laissez-leur un peu d'espace pour réagir, dit-elle. «En règle générale, les ex auront besoin de temps pour assimiler ces informations et en donner un sens», explique Van Kirk.`` Surtout, si vous connaissez des amis communs et des membres de votre famille, vous leur poserez des questions sur vos noces en attente. ''
