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Cauchemars de mariage sont une chose réelle. Et pour beaucoup, l'une de leurs plus grandes craintes dans la vie réelle - être malade le jour de votre mariage - est récurrente. Mais qu'en est-il lorsque ce cauchemar devient réalité? Contrairement à ce rêve que vous continuez d'avoir quand absolument personne ne se présente à votre cérémonie, se sentir sous le temps ou même carrément malade le grand jour est une réelle possibilité. Donc, il est important d'être préparé.
Parce que personne ne veut avoir l'air pâle et maladif alors qu'il est censé être une mariée rougissante, Les mariées parlé avec Dr. Judy Tung , chef de section de médecine interne ambulatoire et directeur du département de médecine du NewYork-Presbyterian Lower Manhattan Hospital, ainsi que professeur agrégé de médecine clinique à Weill Cornell Medicine, pour savoir quoi faire si vous êtes malade lors de votre mariage journée.
Rencontrez l'expert
Le Dr Judy Tung est chef de section de médecine interne ambulatoire et directeur du département de médecine du New York-Presbyterian Lower Manhattan Hospital et professeur agrégé de médecine clinique à Weill Cornell Medicine.
La prévention est la clé
Avec le nuits blanches , le stress et l'activité constante qui mène au grand jour, il est important de surveillez votre système immunitaire . Selon Tung, il est essentiel de prévenir les maladies le jour du mariage avant qu'elles ne surviennent. `` Une mariée doit protéger et soutenir son système immunitaire au mieux en dormant suffisamment, en se nourrissant correctement, en s'hydratant adéquatement et en réduisant le plus possible le stress. Une bonne hygiène des mains est, bien entendu, également indispensable », conseille Tung.
Ainsi, les mariées devraient s'approvisionner vitamines et des suppléments stimulant l'immunité. Nous adorons le Immunity Shot de Suja. Rempli de probiotiques vivants et d'ingrédients puissants de soutien à l'immunité tels que le gingembre, le curcuma, le camu camu et l'échinacée, il vous donnera le coup de pouce dont vous avez besoin avant votre mariage lorsque stress peut avoir un impact sérieux sur votre corps. Faites le plein d'un paquet de 15 et buvez-en un par jour, en commençant deux semaines à l'avance de votre date de mariage pour éviter la maladie.
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Si vous êtes déjà malade ...
Si vous vous réveillez le matin de votre mariage pour vous sentir malade, il est important d'évaluer vos symptômes et de garder un œil sur tout ce qui vous préoccupe.
Tung dit que si vous avez contracté une infection, des symptômes alarmants doivent être pris en compte - et qui ne doit pas être ignoré —'Inclut des fièvres élevées de plus de 103 degrés, des signes de déshydratation (étourdissements, bouche sèche, miction peu fréquente, faiblesse), un compromis cardio-pulmonaire (essoufflement, respiration sifflante, douleur thoracique) et confusion ou léthargie sévère. ' Tous ces symptômes doivent être signalés immédiatement à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé. En effet, dit Tung, «certains traitements sont sensibles au facteur temps, y compris l'utilisation d'antiviraux contre la grippe, et doivent être administrés dans les 48 heures suivant les symptômes pour être efficaces».
Gérez vos symptômes
Même si vous vous sentez mal, si aucun de vos symptômes n'est extrêmement alarmant, il existe bien sûr des moyens de profiter de votre mariage. Et heureusement, l'adrénaline et l'excitation peuvent également vous permettre de continuer pendant la majeure partie de la soirée.
Pour minimiser vos symptômes, Tung conseille les options en vente libre suivantes - tant que vous n'avez pas de conditions préexistantes qui interdisent leur utilisation, et vous évitez la consommation d'alcool si les avertissements du produit vous le conseillent.
Avant de stocker votre pharmacie à domicile, cependant, Tung note: `` Beaucoup de ces médicaments sont emballés dans des formulations combinées contre le rhume et la grippe, mais comprendre à quels symptômes chacun est dirigé peut aider une mariée à garder son énergie, à éviter l'utilisation de médicaments inutiles, et profitez de son mariage. Alors, ne traitez que les symptômes que vous ressentez actuellement. Et comme toujours, c'est une bonne idée de faire part de toute préoccupation à votre médecin en premier.
Pour les fièvres et les courbatures, Tung conseille de prendre de l'acétaminophène (Tylénol) jusqu'à 1 000 mg, l'ibuprofène jusqu'à 600 mg ou le Naprosyn jusqu'à 440 mg toutes les huit heures.
Pour un nez qui coule, elle suggère la Loratidine (Claritin ) 10 mg, fexofénadine (Allegra) 180 mg ou cétirizine (Zyrtec) 10 mg une fois par jour.
Pour la congestion nasale, essayez la pseudoéphédrine à 60 mg ou la phényléphrine 10 mg toutes les six heures.
Et pour une toux qui n'arrête pas, Tung recommande Guaifenesin (Mucinex) 600 mg deux fois par jour (comme expectorant) et / ou 30 mg de dextrométhorphane deux fois par jour (comme suppresseur).
Pour garder votre énergie et prévenir cette redoutable grippe, nous vous recommandons de siroter un Suja Energy Shot tout en vous préparant. Vous obtiendrez 100 mg de caféine sans la nervosité du café, ainsi qu'un coup de pouce au bien-être grâce au café biologique, au reishi adaptogène et aux probiotiques vivants.
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