Comment engager une conversation sur le counseling de couple

Aborder une question sérieuse ou émotionnelle conversation dans n'importe quelle relation - romantique, platonique ou familial - n'est pas facile. Il est encore plus intimidant d'aborder le sujet de la thérapie ou conseils avec ton partenaire. Malgré le fait que la thérapie peut être extrêmement utile à la fois pour les individus et les couples, il existe encore de nombreux stigmates autour du concept, ce qui peut rendre difficile pour les deux partenaires de se sentir prêts et disposés à avoir une conversation sur chercher de l'aide professionnelle . Si vous envisagez d'avoir cette conversation avec votre conjoint ou partenaire, il existe des moyens de l'aborder pour que tout le monde se sente à l'aise.

Le Dr Sherrie Sims Allen du groupe Allen souligne l'importance d'utiliser la formation du couple (c'est-à-dire la thérapie ou le conseil) pour apprendre un langage partagé qui permet aux partenaires de communiquer sur les défis. '[Les] meilleurs couples sont ceux qui suivent notre entraînement relationnel et sont capables de plonger profondément au début de la relation lorsqu'il y a plus d'amour que de conflit', explique-t-elle.

Rencontrez l'expert

Sherrie Sims Allen, Ph.D., est une psychologue des profondeurs, une stratège relationnelle et une praticienne Myers-Briggs certifiée à Le groupe Allen .

Si vous constatez que vous et votre partenaire tournez en rond avec les mêmes problèmes récurrents et que vous vous sentez incapable de trouver une solution, c'est un signe révélateur qu'il est temps de demander de l'aide. Ici, nous discutons avec le Dr Sims Allen de la meilleure façon d'aborder et de naviguer dans les conversations délicates autour du conseil de couple - pour les partenaires non mariés et mariés.

Quand tu n'es pas marié

Selon que vous et votre partenaire êtes mariés ou non, l'approche de cette conversation peut être un peu différente. Et il est important de noter que de nombreux couples explorent la thérapie, connue sous le nom de conseil prénuptial - avant le mariage ou même avant de se fiancer. 'Commencez par reconnaître à quel point vous appréciez les dons et les talents de votre partenaire qu'il apporte à la relation', recommande le Dr Sims Allen. 'Ensuite, expliquez pourquoi [le conseil] prénuptial ou la formation du couple, faire le travail de couple ensemble, est important pour vous. Parlez du point de vue de vos valeurs partagées, ou de votre intention d'apporter le meilleur de vous-même à la relation et comment le faire grâce à la formation sur les relations de couple.'

Après avoir expliqué pourquoi il est important pour vous d'explorer le counseling, le Dr Sims Allen suggère de partager votre intention de vouloir faire le travail en couple. 'Offrez à votre partenaire les détails du travail que vous aimeriez faire avec un thérapeute, un conseiller, un coach ou un entraîneur', dit-elle. '[Puis] demandez à votre partenaire quand vous pouvez revenir vers lui pour lui parler de suivre le programme. Donnez à votre partenaire le temps de réfléchir.' Cette dernière partie est très importante, il n'est pas nécessaire de précipiter cette conversation.

Quand tu es marié

'Dites [à votre partenaire] pourquoi la formation à la relation de couple est importante pour vous et la relation, et pourquoi c'est important', suggère le Dr Sims Allen. 'Peut-être, brièvement, donner un exemple où vous deux avez eu une panne et n'avez pas pu la résoudre, mais vous savez que si vous aviez plus d'outils relationnels, vous seriez capable de les utiliser lorsque vous tomberiez sur un fossé dans votre relation. Lorsque vous abordez la question d'une formation relationnelle, il est important que vous ayez fait des recherches et que vous puissiez proposer des suggestions à votre partenaire pour approfondir ses recherches', dit-elle.

Bien sûr, il est très important de rappeler à votre partenaire à quel point votre mariage est important pour vous et pourquoi vous vous engagez à ce que travailler ensemble pour acquérir de nouvelles compétences en communication renforce à la fois la relation et vous deux, en tant qu'individus.

Lorsque votre partenaire n'est pas intéressé par le counseling

Si vous évoquez l'idée d'un conseil et que votre partenaire n'est pas réceptif, essayez de ne pas vous décourager tout de suite. 'Si vous abordez le sujet et que votre partenaire refuse, il est important que vous écoutiez pleinement pourquoi votre partenaire [dit] non', explique le Dr Sims Allen. 'Après avoir bien compris leur côté de la question, alors offrez votre point de vue, ce qui pourrait inclure que vous alliez en thérapie ou en conseil et que vous travailliez sur vous-même, d'abord, avant de demander à votre partenaire de travailler avec vous en tant que couple.

Elle explique que même lorsqu'une personne travaille sur la relation, cela peut toujours changer positivement la dynamique du couple et améliorer la relation. 'Avoir deux personnes travaillant sur la relation est un coup de circuit, mais une personne peut également déplacer l'aiguille.'

N'oubliez pas de prendre votre temps

Peu importe la situation, gardez à l'esprit que ce processus prendra du temps. 'N'oubliez pas qu'une conversation comme le travail d'un couple nécessite du temps et de la patience pour vous assurer que vous êtes tous les deux en phase avec les nouveaux changements', explique le Dr Sims Allen. 'Le changement en général peut être difficile et demander un changement en tant que couple peut constituer une menace pour la relation ou une peur. Facile à faire', conseille-t-elle. 'Allez doucement.'