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Si votre conjoint traverse une crise de la quarantaine, avoir une liaison , ou a demandé un divorce , vous vous sentez probablement impuissant au moins. Regarder votre partenaire lutter contre un problème que vous ne pouvez pas aider à résoudre peut vous sentir déchirant, mais vous ne devez pas nécessairement rester les bras croisés non plus. Si votre conjoint souffre d'une crise de la quarantaine et que l'idée que votre mariage soit une victime est trop lourde à supporter, soyez rassuré car nous avons quelques suggestions approuvées par un psychologue qui peuvent vous aider à traverser cette situation.
Pendant que vous êtes au milieu de la lutte de votre conjoint, vous ne pouvez probablement pas vous empêcher de repenser aux bons moments et de vous demander si les gens reviennent après une crise de la quarantaine. La réponse dépend entièrement de la personne et du soutien émotionnel qu'elle reçoit. Cela dit, il n'est pas de votre responsabilité d'essayer de les «réparer» car ils ne pourront peut-être pas être aidés à ce stade.
Lorsqu'un conjoint entre en situation de crise de la quarantaine, cela ne signifie pas nécessairement que vous devez abandonner tout espoir. Les personnes ayant des relations solides peuvent battre toutes les chances! Qu'est-ce que c'est Est-ce que signifie que la vie que vous choisissez de vivre doit être celle que vous aimez et que vous souhaitez continuer, que votre mariage survive ou non.
Explorez quatre excellentes façons de vous aider à vivre votre meilleure vie malgré les circonstances.
Faire un changement
Bien que le mariage soit certainement une union, il est composé de deux personnes. Ainsi, lorsque vous naviguez sur ces eaux agitées, n'oubliez pas de vous et de vos besoins. Peut-être que la crise de la quarantaine de votre mari ou de votre femme vous ouvrira les yeux sur quelque chose à votre sujet que vous aimeriez améliorer .
Il est essentiel d'apporter des changements positifs à votre vie, mais pour éviter de vous sentir dépassé, commencez par quelque chose de petit. Cela peut être aussi simple que de se réveiller plus tôt pour lire quelques chapitres d'un livre. Sur son blog, psychologue agréé Dr Walkup propose: «Traitez cette fois comme un appel d'âme vous réveillant pour comprendre qu'à cet âge et à cette étape, vous êtes peut-être sur le point de trouver une bien meilleure utilisation de votre temps et de vos talents.
La bonne nouvelle est que même si votre le mariage ne survit pas crise de la quarantaine de votre conjoint, vous aurez apporté des changements pour vous-même qui vous aideront dans votre vie quotidienne et dans toute relation future.
Trouvez l'inspiration
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Découvrez les choses que vous voulez faire de votre vie. Que ce soit quelque chose de petit comme prendre un nouveau passe-temps ou rejoindre un gymnase, ou quelque chose de plus grand comme adopter un animal de sauvetage ou en transition de carrière, les choix que vous faites pour vous améliorer vous inspireront même si votre femme ou votre mari traverse une crise de la quarantaine.
Acceptation de la pratique
Le changement n'est pas facile, surtout quand ce changement peut signifier la perte d'une relation avec quelqu'un avec qui vous pensiez être pour toujours. Cependant, lutter contre les changements dans votre relation vous gardera coincé dans une mauvaise situation et incapable d'avancer dans votre vie. Survivre à la crise de la quarantaine de votre conjoint signifie travailler avec ce que vous avez et ne pas constamment réfléchir à ce que vous pourriez faire pour le ramener au mariage. Tenter de résoudre le problème insurmontable de votre conjoint n'est pas de votre responsabilité
Essayer journalisation . Écrire les réalités de la journée a tendance à les rendre plus réelles et concrètes.
L’acceptation n’est pas facile, mais plus tôt vous y arriverez, plus vite vous surmonterez votre tristesse et deviendrez plus fort dans votre propre vie.
Sois patient
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Faites preuve de patience envers vous-même et votre conjoint. C'est peut-être celui qui vit la crise de la quarantaine, mais vous êtes tous les deux traversant une période difficile. Vous ne ferez pas les changements que vous devez faire du jour au lendemain et votre conjoint ne réussira pas à traverser la crise sur votre calendrier, il est donc essentiel de trouver la force en vous pour être patient.
Ne vous en faites pas pour avoir reculé ou avancer aussi vite que vous le pensez. Le temps est votre ami, alors soyez prêt à passer un certain temps: c'est du temps que vous pouvez utiliser pour construire une vie meilleure et devenir une meilleure personne. Lorsque votre conjoint fait quelque chose de fou ou de frustrant, essayez de vous rappeler qu'il éprouve des émotions déroutantes et frustrantes tout comme vous. En fin de compte, vous vous retrouverez tous les deux là où vous devez être. Ne vous impatientez pas et essayez de précipiter le processus.
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